كتاب فخ التعلق

دليل عملي وواضح لتشخيص أنماط التعلق المرضي والخروج من العلاقات السامة والتعافي منها

ملخص كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

أبرز موضوعات كتاب فخ التعلق

• فهم طبيعة التعلق وأنواعه المختلفة الآمن القلق التجنبي المضطرب.
• تشخيص أنماط التعلق المرضي وتأثيرها على العلاقات.
• التعرف على علامات العلاقات السامة والمؤذية.
• فهم الأسباب النفسية التي تجعلنا عالقين في علاقات سامة.
• خطوات عملية للتحرر من العلاقات السامة وقطعها بشكل صحي.
• استراتيجيات التعافي النفسي والعاطفي بعد انتهاء علاقة سامة.
• بناء الثقة بالنفس وتعزيز مفهوم الذات.
• وضع الحدود الصحية في العلاقات.
• تطوير مهارات التواصل الصحي والفعال.
• كيفية بناء علاقات صحية ومستدامة في المستقبل.

مميزات كتاب الشيماء عبد العال

• يقدم رؤية واضحة وشاملة لمفهوم التعلق والعلاقات السامة.
• يتميز بأسلوب سهل ومباشر يجعله في متناول الجميع.
• يتضمن خطوات عملية وتمارين تطبيقية تساعد على الفهم والتغيير.
• يركز على التعافي الذاتي وتمكين الفرد.
• يقدم دعما نفسيا وعاطفيا للقارئ خلال رحلة التعافي.
• يستند إلى خبرة الكاتبة كمدربة واستشارية في العلاقات.
• يوفر أدوات واستراتيجيات لبناء علاقات صحية في المستقبل.

آراء القراء

• "كتاب غير حياتي ساعدني على فهم أنماط تعلقي وكيفية التحرر من العلاقات السامة."
• "أسلوب الكاتبة مريح وواقعي شعرت كأنها تتحدث معي شخصيا."
• "التمارين العملية في الكتاب مفيدة جدا وساعدتني على اتخاذ خطوات فعلية نحو التعافي."
• "أنصح بهذا الكتاب لكل شخص يشعر بأنه عالق في علاقة مؤذية ولا يعرف كيف يخرج منها."

عن المؤلفة الشيماء عبد العال

اقتباسات من كتاب فخ التعلق

• "التعلق المرضي هو سجن نصنعه بأنفسنا ونوهم أنفسنا أن مفتاحه بيد شخص آخر."
• "التعافي الحقيقي يبدأ بالاعتراف بأنك تستحق علاقة صحية ومحبة لا علاقة تستنزف طاقتك وروحك."
• "وضع الحدود ليس قسوة بل هو تعبير عن احترامك لذاتك وحماية لطاقتك."
• "لا تبحث عن الكمال في الآخرين بل ابحث عن القبول والاحترام المتبادل."
• "قوة الحب الحقيقي تكمن في الحرية والاختيار لا في الحاجة والاضطرار."

تحميل وقراءة كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة PDF - الشيماء عبد العال