| المؤلف | تشارلز دويج |
|---|---|
| سنة النشر | 2013 |
| عدد الصفحات | 280 |
| الناشر | مكتبة جرير |
| ردمك | 9781400069286 |
تحليل شيق ومبسط يكشف عن الكيفية التي تعمل بها عاداتنا وكيف يمكننا الاستفادة من هذه المعرفة لإحداث تغييرات إيجابية في حياتنا
يستعرض دويج من خلال قصص واقعية وأبحاث علمية ما يعرف بـ "حلقة العادة" وكيف يمكن تحديد هذه الحلقات وتعديلها. الكتاب دليل عملي ومُلهم لكل من يسعى إلى فهم ذاته بشكل أفضل وإحداث تغييرات دائمة في حياته من خلال فهم قوة العادات. يغطي الكتاب مجموعة واسعة من المواضيع بدءًا من العادات الفردية وصولًا إلى عادات المنظمات والمجتمعات.ملخص كتاب قوة العادات
كتاب "قوة العادات" لتشارلز دويج يستكشف العلم الكامن وراء تكوين العادات وتغييرها. يقدم دويج للقارئ فهمًا عميقًا لآلية عمل العادات من خلال ما يسميه "حلقة العادة" التي تتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية الإشارة والروتين والمكافأة. يشرح الكتاب كيف أن هذه الحلقة العصبية هي أساس كل عادة سواء كانت بسيطة مثل غسل الأسنان أو معقدة مثل إدارة شركة. من خلال قصص واقعية وأبحاث علمية شيقة يوضح دويج كيف يمكن تحديد هذه الحلقات في عاداتنا الشخصية وعادات المؤسسات والمجتمعات. يقدم الكتاب أدوات واستراتيجيات عملية لتغيير العادات غير المرغوب فيها عن طريق تحديد الإشارة والمكافأة وتغيير الروتين. يستعرض دويج أمثلة متنوعة لكيفية تطبيق فهم قوة العادات في مجالات مختلفة مثل تحسين الصحة وزيادة الإنتاجية وبناء شركات ناجحة وإحداث تغييرات اجتماعية واسعة النطاق. يعتبر "قوة العادات" مرجعًا هامًا لكل من يسعى إلى فهم كيف تتشكل سلوكياتنا وكيف يمكننا التحكم فيها لتحقيق أهدافنا وتحسين نوعية حياتنا.أبرز موضوعات كتاب قوة العادات
يتناول كتاب "قوة العادات" لتشارلز دويج مجموعة من الموضوعات الرئيسية المتعلقة بالعادات وتغيير السلوك من أبرزها:- آلية عمل العادات حلقة الإشارة والروتين والمكافأة.
- تحديد حلقات العادات الشخصية.
- استراتيجيات تغيير العادات غير المرغوب فيها.
- اكتساب عادات جديدة ومفيدة.
- تأثير العادات على الصحة والإنتاجية والسعادة.
- دور "العادات الأساسية" في إحداث تغييرات واسعة.
- عادات المنظمات الناجحة وكيفية بنائها.
- تأثير العادات على المجتمعات والحركات الاجتماعية.
- قوة الإرادة وعلاقتها بالعادات.
مميزات كتاب تشارلز دويج
يتميز كتاب "قوة العادات" لتشارلز دويج بعدة جوانب تجعله قراءة قيمة ومؤثرة:- يقدم شرحًا علميًا مبسطًا لآلية عمل العادات.
- يستخدم قصصًا واقعية شيقة لتوضيح المفاهيم.
- يوفر أدوات واستراتيجيات عملية لتغيير العادات.
- يغطي مجموعة واسعة من التطبيقات الفردية والتنظيمية والاجتماعية.
- ملهم ومحفز لإحداث تغييرات إيجابية في الحياة.
- يساعد على فهم الذات بشكل أفضل والتحكم في السلوكيات.
2 Responses
شكرا على تنزيل الكتاب، اعجبني قراءته
كتاب رائع وقيم جدا
شكرا على توفيره للتحميل