كتاب تشريح القلق

كتاب "تشريح القلق" للدكتورة إلن فورا

"تشريح القلق" هو كتاب تأليف الدكتورة إلن فورا، طبيبة نفسية معتمدة ومعلمة يوجا، تتناول فيه فهم أعمق لأسباب القلق وتأثيراته على الصحة النفسية والجسدية.

ملخص شامل لمحتويات الكتاب

يأخذ الكتاب القارئ في رحلة لفهم الأسباب الجذرية للقلق، بدءًا من العوامل الوراثية وصولاً إلى تأثيرات البيئة والتجارب الحياتية. يستعرض كيفية عمل الدماغ في ظل القلق وتأثيره على مختلف جوانب الحياة اليومية، من النوم إلى الصحة العامة.

عن المؤلفة

الدكتورة إلن فورا هي طبيبة نفسية معتمدة، متخصصة في العلاج بالوخز بالإبر ومعلمة يوجا. حصلت على درجة البكالوريوس من جامعة ييل ودكتوراه في الطب من جامعة كولومبيا. تتبع نهج الطب الوظيفي في الصحة العقلية، حيث تنظر إلى الشخص ككل وتعالج الخلل من جذوره.

آراء وتقييمات حول الكتاب

حظي الكتاب بإشادة واسعة من القراء والنقاد على حد سواء. تم تقديره لأسلوبه السلس والمباشر في تقديم المعلومات، ولقدرته على تقديم نصائح عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. كما أثنى العديد من القراء على الأمثلة الواقعية والتجارب الشخصية التي تم تضمينها في المحتوى.

اقتباسات ملهمة من الكتاب

"القلق ليس عدوًا يجب محاربته، بل هو رسالة من جسدك تحتاج إلى الاستماع والفهم."

"عندما نتعلم فهم جذور قلقنا، نفتح الباب أمام الشفاء الحقيقي والتوازن الداخلي."

لمن يُنصح بقراءة هذا الكتاب؟

هذا الكتاب مناسب للأفراد المهتمين بالصحة النفسية والراغبين في فهم أعمق للقلق وأسبابه. كما يُعد دليلًا عمليًا للمتخصصين في مجال الصحة النفسية والباحثين عن استراتيجيات فعّالة للتعامل مع القلق في حياتهم اليومية.  

نبذة عن الكتاب

الطب التكاملي واحد من أشكال الطب التي يدعو لها العصر الحديث بشدة؛ ذلك نتيجة لتقدم الأبحاث العلمية والطبية التي أثبتت الصلات الوثيقة بين الحالة النفسية للإنسان ومدى خطورة تعرضه لأمراض مزمنة وخطيرة. هذا الكتاب ليس للمتخصصين وحدهم، بل يُعدّ دليلًا عمليًا للأفراد المهتمين بالصحة النفسية، والحريصين على الوصول بصحتهم النفسية إلى بر الأمان، سيصحبهم “تشريح القلق” إلى رحلة غاية في الاستفاضة والتعمق داخل أعماق النفس البشرية وطبيعة تطورها، وصولًا إلى جذور نشأة القلق عِند الإنسان.إلِن ڤورا، حاصلة على دكتوراه في الطب، طبيبة نفسية شاملة وأخصائية وخز بالإبر ومعلمة يوغا. تتبع نهجًا طبيًا وظيفيًا للصحة العقلية، مع مراعاة التاريخ الطبي الكامل للفرد ومعالجة أسباب عدم التوازن من جذورها. حصلت الدكتوره ڤورا على درجة البكالوريوس من جامعة ييل، ودكتوراه في الطب من جامعة كولومبيا، وهي حاصلة على شهادة البورد في الطب النفسي والطب الشمولي التكاملي. تعيش في مدينة نيويورك مع زوجها وابنتها.