التغلب على الخجل

هل تعاني من قلق اجتماعي شديد ؟ , لتجيب على هذا السؤال , سل نفسك : هل القلق الذى ينتابنى فى المواقف الإجتماعية يجعلنى أشعر بالعصبية لفترة طويلة ؟ , هل يمنعنى هذا القلق من قضاء وقت سعيد؟ , هل يقودني إلى العزلة والشعور بالوحدة ؟ إذا أجبت بنعم على أى من هذه الأسئلة , فإنك ربما