دليل النجاة من الألم – كيف تسترد حياتك؟

إذا كنت تشعر بالألم معظم الوقت، أو تعاني من نوبات الألم المتقطع، فأنت على دراية تامة بكيفة تأثير هذا الأمر على كل جوانب حياتك. وربما تكون وحدك الذي يعرف ما الذي اضطرك إلى التخلي عن نشاطاتك، وما لم تقم به من نزهات، وربما ما فقدته من أصدقاء بسبب القيود التي يفرضها عليك الألم. وعليه فقد صدر عن المركز القومي للترجمة كتاب «دليل النجاة من الألم…. كيف تسترد حياتك؟». ترجمة الباحثة الدكتورة راقية جلال، ومراجعة الأستاذ الدكتور فيصل يونس… الأستاذ في علم النفس في كلية الآداب – جامعة القاهرة. ويحتوي هذا الكتاب على عشرة دروس، في 329 صفحة، يحتوي كل درس على برنامج لكيفية التعامل مع الألم سواء كان نفسيا أو جسديا. ويعطي الكتاب ارشادات للقارئ أو للمريض عن كيفية أن يكون هو الخبير بألمه، والمسيطر عليه. الهدف من هذا البرنامج أن يبدأ الانسان الرحلة نحو حياة جديدة من خلال تحسين معرفته بماهية الألم، وبالمعرفة… وما هو أهم منها حسن تطبيق هذه المعرفة عمليًا. وهناك برامج آخرى تساعد على تغيير الأفكار والمشاعر، واكتساب الثقة بالنفس وأهمية الحفاظ على التقدم والتعامل مع الانتكاسات وتغيير السلوك وأساليب السيطرة على الاحساس بالارهاق. وتعتمد هذه البرامج على الاستشهاد ببعض الحالات التي مرت بهذه البرامج والنتائج التي وصلوا إليها. هذا الكتاب تأليف مشترك بين دينيس تيرك، وقد اشترك في تقييم وعلاج الألم المزمن لما يربو على 25 عامًا. وفريتس وينتر ويعمل في عيادته الخاصة لعلاج الألم بالقرب من إيندهوفن في هولندا.